|
|
減肥必備體重計一台,每天紀錄體重的變化是很重要的…
陳摸摸過去就是太自我感覺良好的覺得自已都不會變胖,所以幾乎沒在量體重…
結果耶~~~恁咒罵就從48公斤一路狂飆到60…
這中間的數字我可是一個都沒看到呢XDDDDD…
所以看嗎…
生活習慣改變跟年紀稍長後過去吃不胖的體質也慢慢的開始改變了XDDDDD…
這時候再不好好的控制保證再一年會再看到體重計的另一個高峰呀… |
|
|
|
運動真的是減肥的首要基礎步驟…
自從身上載了多出來的這12公斤後…
陳摸摸幾乎是任何的減肥能試的都試了XDDD…
但最終的基礎還是要從運動開始…
平常不忙的話我會到公園慢走個5圈左右(約200公尺一圈)…
接著就開始做這個搖擺下半身的器材…
話說每次我都好想從公園偷把這個搬回家,在房間做這個有多舒服呀(歐飛)… |
|
|
|
心想事成就是降子XDDDDDD…
後來有了這台踏步機後真的可以在房間做搖擺運動了…
如果踏步機踩到無聊了,旁邊還有呼拉圈跟跳繩可以交替運動…
陳摸摸是一個一直做動覆動做就很容易膩的人…
沒想到對減肥運動也是降子XDDD…
so,我準備的運動器材相對的也會比較多樣,不然做著做著就想去床上睡覺了XDD… |
|
|
|
下午的運動就是公園健走和踩踏步機(另加呼拉圈跟跳繩)…
如果平日下午太忙的話就會移到晚上在床上做運動…
大腿和下半身的運動就是我之前介紹的「鍋子減肥法」…
(※鍋子減肥法 - 10個動作讓全身脂肪動起來<----點我連結)…
這真的是超級無敵伸展又飆汗的運動XDDD…
一整個做完我都一夜好眠了︿( ̄︶ ̄)︿… |
|
|
|
有下半身當然就有上半身…
就說如果能先選擇最先瘦下來的部位我一定選上半身的啦…
身體只要一胖視覺效果都是最明顯的…
所以上半身的伸展減肥一定也不能少,不然會越來越虎背熊腰的XDDD…
(※每天五個小步驟,彈珠汽水瓶快速廋手臂<---------點我連結) |
|
|
|
接下來就是我失心瘋張買一通的瘦身霜啦XDDDDD…
在介紹瘦身霜前要先說明一下關於瘦身霜的認知…
相信大家都用過很多試面上標榜擦了就可以瘦身或平坦的減肥瘦身霜…
在陳摸摸實際用過這麼長一段時間後…
可以確定的是單擦瘦身霜是絕對沒有效果的…
一定要搭配運動或按摩才有效︿( ̄︶ ̄)︿…
所以瘦身霜這種東西算是「輔助」,而不是「絕對」…
有的用完真的會有燃燒的效果(因為我肚子很餓,身體很熱XDDD)...
而有的就跟我們吃東西一樣算是嚴重的「踩雷」…
就說東西是真的沒有絕對的呀XDDDD… |
|
|
|
|
這款莎菲纖體緊膚霜算是我的第一支身體產品…
當時年幼不懂事,看到可以「高效率的纖體緊膚」眼睛馬上發亮…
but結果就是用起來普普而已,沒有感受到什麼變化XDDD… |
|
|
|
沒有啥味道,擦完後也沒有熱熱的fu…
不過說起來好笑的是這支產品是我在還是48公斤時買的XDDD…
真所謂瘦子永遠都在減肥,胖子的時候反而怡然自得呀(歐飛)… |
|
|
|
再來這款是市面上很常看到的熱效美體霜…
我已經在N個朋友家裡都看到這個產品…
可能因為紅色的包裝感覺用起來就非常的火辣XDDDD…
but這支產品對我的脂肪還是起不了太大的作用阿… |
|
|
|
擠出來的顏色是橘色的,感覺擦在身上就很熱的fu…
但實際加上按摩後也是沒啥感覺…
後來就被我冰到後宮裡了XDD… |
|
|
|
接下來的這支緊實翹臀噴霧真的是瞎炸了…
如果光用噴的就能讓屁屁變的跟瓶上的女模一樣的話…
這款翹臀噴霧絕對大賣兩億瓶…
重點是買回來後我才發現自已根本噴不到XDDDD…
最後就被我拿來當腿部保溼用了…
一整個很瞎阿<( ̄ c ̄)y▂ξ… |
|
|
|
這支產品是朋友送我的,一樣也是可以瘦身緊實的美體霜…
後來比較偏向被我拿來當乳液用…
因為這款的質地超沽溜的呀~( ̄▽ ̄)~( ̄▽ ̄)~… |
|
|
|
內容物是淡淡粉紅色超美滴,而且還有一粒粒的小顆粒>/////<…
先不就它到底有沒有效果,光是這粉紅色的樣子我就愛到炸了… |
|
|
|
小腿緊實霜去年也是失心瘋的狂買好多瓶XDDDD…
這個的的確確要搭配按摩才會有吸收的效果…
擦完後會有冰冰涼涼的感覺,我很喜歡… |
|
|
|
質地有點綠綠藍藍的,陳摸摸重覆用掉了3瓶…
一整個很愛小腿舒緩的感覺… |
|
|
|
|
接下來的這支是我超級無敵愛的滾筒式瘦身霜…
這支使用完後就算沒有按摩,只要穿上瘦身衣就會有種燃燒到爆炸的感覺…
小小一瓶也讓我滾超久的了( ̄︶ ̄)↗…
一整個無敵愛用呀… |
|
|
|
就速這個滾輪,就算沒有小工具輔助也可以滾的很開心…
不過一直滾會一直持續的流出內容物…
所以還是在流出一定的量後就換手或小工具搭配按摩比較好~( ̄▽ ̄)~( ̄▽ ̄)~… |
|
|
|
滾輪在肚子翻動的感覺很舒服呀…
每次一用就欲罷不能XDDDDD… |
|
|
|
流出一定的量後就換小工具來滾肚皮了…
這款產品大約用了15分鐘後就會感覺非常的火熱…
手指有碰到的話千萬要小心不要再碰到眼睛…
一開始使用的時候不知道威力這麼強╮(╯▽╰)╭…
碰到眼睛後一整個飆淚…
還有就是用完這瘦身霜真的會爆餓…
一整個就是感覺脂肪超燃燒的呀… |
|
|
|
火熱熱的用完後就換超冰涼的…
這是我大學時期看電視購物買的…
不過基於好玩的情況下比基於想瘦身有更大的衝動XDDDD…
因為是擠出泡泡的呀… |
|
|
|
把罐子拿起來搖一搖後用力一擠馬上就有「披哩啪啦」的泡泡出來了…
我一整個超愛聽這種聲音的呀… |
|
|
|
擠出來後再用小工具開始滾︿( ̄︶ ̄)︿…
這時候搭配大動做的運動也很好,就說減肥真的雙管齊下很重要呀… |
|
|
|
最後一支美體瘦身霜也是我用了好常一段時間的產品了…
比較奇特的是這支產品的價格落差都很大…
有從400元到200左右的價差都看過,一整個好奇特的現像呀XDD… |
|
|
|
因為很大瓶,每次都擠超大一坨出來的…
肚子大用量當然也要很大呀XDDDD… |
|
|
|
這支美體霜用在手臂或大腿時一直推皮膚會變的很紅…
皮膚也會變的很熱,重點是超級燃燒,每次用完我都超熱血的XDDDD… |
|
|
|
前面都是要瘦的產品,最後一支來個要胖的XDDDDD…
沒錯!!!這支就是拿來按摩胸部的啦…
雖說很早以前就聽說胸部只要勤於按摩就會變大…
不過還是搭配一點油脂性的產品比較好推…
是說人類的身體真的很奇妙,推肚子會變瘦,按胸部卻會變大…
上帝造人實在是太貼心了呀( ̄︶ ̄)↗… |
|
|
|
好~~~以上就是陳摸摸的減肥運動和美體瘦身霜分享…
下一篇就要準備放上近兩個月減肥的成果嘍…
最近還有發現什麼有用的減肥再來跟大家分享吧︿( ̄︶ ̄)︿… |
|
|
|
|
|